Infektanfälligkeit – Ursachen, Behandlung & Hilfe

Allgemeine Informationen:
• Wiederholte Infektionen deuten auf eine geschwächte Immunabwehr hin. Dies kann auf eine gestörte Funktion des Immunsystems hinweisen, jedoch werden solche Schwächen oft durch äußere Einflüsse wie Stress, Schlafmangel oder unausgewogene Ernährung verursacht.
• Bei Erwachsenen wird von erhöhter Infektanfälligkeit gesprochen, wenn sie mehr als fünf Infektionen pro Jahr erleben.
• Die Anfälligkeit für Infektionen bei Säuglingen und Kleinkindern hat eine physiologische Grundlage und nimmt spätestens im Grundschulalter ab.
• In höherem Alter lässt die Effizienz des Immunsystems allmählich nach, was zu häufigeren und schwerwiegenderen Infektionen führen kann.
• Eine gesteigerte Infektanfälligkeit, bei der Infektionen besonders schwerwiegend sind oder oft Komplikationen auftreten, die durch ungewöhnliche Erreger verursacht werden und/oder schwer zu behandeln sind, kann auf angeborene (primäre) oder erworbene (sekundäre) Immunschwächen hinweisen.
• Ein angeborener Immundefekt hat genetische Ursachen und zeigt sich oft schon in der frühen Kindheit.
• Häufige Gründe für erworbene Immunschwächen sind bösartige Erkrankungen des blutbildenden Systems, andere Krebserkrankungen, schwere Infektionen oder die Verwendung von immununterdrückenden Medikamenten (Immunsuppressiva).
• Wenn wiederholte Infektionen auftreten, ohne dass ein angeborener oder erworbener Immundefekt vorliegt, kann eine Verbesserung des Lebensstils hilfreich sein. Dies umfasst regelmäßige körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung, Stressbewältigung und naturheilkundliche Ansätze, wie im Folgenden beschrieben.

Was versteht man unter Infektanfälligkeit?

Infektanfälligkeit beschreibt die Neigung, häufiger als der Durchschnitt der Bevölkerung an Infektionen zu erkranken. Eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionskrankheiten lässt Rückschlüsse auf ein geschwächtes Immunsystem zu. Das körpereigene Abwehrsystem war wiederholt nicht in der Lage, Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger daran zu hindern, in den Organismus einzudringen und sich dort zu vermehren. Aus diesem Grund wird Infektanfälligkeit auch als Immunschwäche oder Abwehrschwäche bezeichnet.

Anfälligkeit von Kindern für Infektionen

Nachdem der natürliche Schutzschild im Säuglingsalter abklingt und bis zum Beginn der Grundschulzeit, sind Kinder generell anfällig für Infektionen. Ist es üblich, dass Kinder oft von Infektionen betroffen sind?

Die Anfälligkeit von (kleinen) Kindern für Infektionen basiert auf physiologischen Gründen: Ihr Immunsystem muss erst noch „lernen“, wie es effektiv mit der Vielzahl unbekannter Erreger umgeht. Im Verlauf des Aufwachsens nimmt diese natürliche Anfälligkeit ab.

Was ist die normale Anzahl von Infektionen pro Jahr bei Kindern?

Im Verlauf der ersten beiden Lebensjahre durchleiden Kinder im Durchschnitt 13 Atemwegsinfektionen. Es kann sogar als normal angesehen werden, wenn es bis zu 20 Infektionen sind, wie die aktuelle LöwenKIDS-Studie verdeutlicht. Auch Kindergarten- und Vorschulkinder sind signifikant häufiger von Infektionskrankheiten betroffen als Erwachsene. Im Durchschnitt erleben sie bis zur Einschulung acht bis zwölf Infektionen pro Jahr.

Wie sieht die normale Anzahl von Infektionen pro Jahr bei Jugendlichen aus?

Nach Schulbeginn nimmt die Anzahl der Infektionen deutlich ab und nähert sich spätestens im Jugendalter der durchschnittlichen Häufigkeit bei Erwachsenen an. In dieser Phase wird eine Erkrankungsrate von bis zu fünf Infektionen pro Jahr als normal betrachtet.

Wann wird die Infektanfälligkeit von Kindern bedenklich?

Obwohl angeborene Immunschwächen äußerst selten sind, ist es wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Erkrankungsrate signifikant höher ist, häufig Komplikationen bei Infektionen auftreten und/oder wiederholt Rückfälle durch denselben Erreger (z.B. Streptokokken) auftreten. Zusätzlich könnten wiederholte Atemwegsinfektionen auf Allergien oder Asthma hinweisen.

Anfälligkeit für Infektionen bei Erwachsenen

Unter der Voraussetzung eines intakten Immunsystems erkranken Erwachsene im Durchschnitt nicht mehr als fünfmal im Jahr an Infektionen. Wenn jedoch Infektionen häufiger auftreten, könnte dies auf eine geschwächte körpereigene Abwehr hinweisen. Eine genaue Untersuchung der Infektanfälligkeit ist notwendig, insbesondere wenn:

• die Infektionen ungewöhnlich schwerwiegend verlaufen,
• Komplikationen auftreten oder
• die Infektionen chronisch werden oder regelmäßig wiederkehren.
• Infektanfälligkeit während der Menstruation bei Frauen

Einige Frauen sind kurz vor oder während ihrer Menstruation anfälliger für Infektionen. Die Zusammenhänge zwischen den Sexualhormonen und dem Immunsystem sind noch nicht vollständig geklärt. Es wird jedoch mittlerweile vermutet, dass der natürliche Abfall der weiblichen Sexualhormone Östrogen und Progesteron vor der Menstruation zu einer vorübergehenden Einschränkung der Immunfunktion führt. Dadurch ist der Körper in dieser Phase anfälliger für Infektionen.

Häufung von Infektionen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft erkranken viele werdende Mütter häufiger an Infektionen als üblich. Dies liegt daran, dass das Immunsystem während der Schwangerschaft seine Aktivität reduziert, um die Zellen des ungeborenen Kindes, die von dessen Vater stammen und daher für den Körper der Mutter fremd sind, nicht anzugreifen. Nach der Geburt und während der Stillzeit normalisiert sich die Aktivität des mütterlichen Immunsystems wieder.

Ist gelegentliches Kranksein vorteilhaft?

Gelegentliche Krankheiten sind eine natürliche Eigenschaft des Immunsystems. Die Abwehrzellen müssen kontinuierlich trainieren, um Krankheitserreger effektiv bekämpfen zu können. Durch den Kontakt mit Viren, Bakterien oder Pilzen und die erfolgreiche Abwehr von Infektionen lernt das Immunsystem, wie es den Körper zukünftig vor diesen Erregern schützen kann. Dies wird als Immunität bezeichnet. Bei einigen Infektionskrankheiten bietet eine einmalige Infektion lebenslangen Schutz. Allerdings kann das immunologische Gedächtnis im Laufe der Zeit nachlassen, was dazu führen kann, dass Erreger erneute Infektionen verursachen, wie es bei vielen Erkältungsviren der Fall ist.

Warum leide ich häufig an Infektionen?

Häufige Infektionen deuten auf ein geschwächtes Immunsystem hin. Die Abwehrkräfte sind nicht in der Lage, Krankheitserreger daran zu hindern, in den Körper einzudringen und Infektionen auszulösen. Die Neigung zu Infektionen kann verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise einen Mangel an bestimmten Nährstoffen aufgrund einer unausgewogenen Ernährung, aber auch Stress oder Schlafmangel.

Gelegentlich kann eine Immunschwäche auch auf einen angeborenen oder erworbenen Immundefekt zurückzuführen sein. In solchen Fällen verlängern sich die Infektionszeiträume oft, die Krankheitsverläufe werden schwerwiegender und es treten häufig Komplikationen auf.

Grundsätzlich signalisiert eine wiederholte Neigung zu Infektionen stets, dass etwas im Körper nicht im Gleichgewicht ist. Aus diesem Grund sollte ein solches Anzeichen als Grund für einen Konsultationstermin bei einem medizinischen Fachmann dienen.

Anzeichen von erhöhter Infektanfälligkeit – Wann sollte ärztlicher Rat gesucht werden?

Nicht nur die Häufigkeit der Infektionen, sondern auch deren Art und Verlauf können Anlass für einen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch sein. Hierzu gehören Situationen, in denen:

• Kleinkinder mehr als 13 Infektionen, Schulkinder mehr als 8 bis 12 Infektionen und Erwachsene mehr als 5 Infektionen im Jahr durchmachen
• Infekte länger andauern, in kurzen Abständen wiederkehren und/oder einzelne Symptome nicht abklingen
• Infekte schwerer verlaufen bzw. Komplikationen nach sich ziehen
• mehrere Infekte (an verschiedenen Regionen im Körper) gleichzeitig bestehen.

Warum ist der Körper manchmal nicht ausreichend in der Lage, Krankheitserreger abzuwehren?

Wenn der Körper nicht ausreichend in der Lage ist, Krankheitserreger abzuwehren, deutet dies auf eine Schwäche des körpereigenen Immunsystems hin. Eine solche Schwächung kann vorübergehend sein, beispielsweise als Reaktion auf anhaltenden Stress. Es ist aber auch möglich, dass die Funktion des Immunsystems dauerhaft eingeschränkt ist, insbesondere wenn es angeboren ist (primärer Immundefekt).

Wie funktioniert das Immunsystem und wie schützt es vor Infektionen?

Das Immunsystem ist ein äußerst aktives System, das aus verschiedenen Geweben, Organen und Zellverbänden besteht und einer komplexen Regulation unterliegt. Wenn es richtig funktioniert, bildet das Immunsystem die wichtigste Verteidigungslinie des Körpers gegen Krankheitserreger.

Die Abwehrarbeit stützt sich hauptsächlich auf zwei Hauptkomponenten: die unspezifische (angeborene) und die spezifische (erworbene) Immunabwehr, die eng miteinander verknüpft sind. Die weißen Blutkörperchen (Leukozyten) übernehmen die Rolle der Wächter des Immunsystems, da sie kontinuierlich im Blut und in den Geweben patrouillieren, um nach Krankheitserregern Ausschau zu halten.

Was versteht man unter der unspezifischen (angeborenen) Immunabwehr?

Die unspezifische Immunabwehr, auch als unspezifisches Immunsystem bekannt, ist jene Abwehrmechanismus, der von Geburt an vorhanden ist und als erster Schutzwall des Körpers fungiert. Sie wird als „unspezifisch“ bezeichnet, da ihre Reaktion auf Krankheitserreger stets nach einem festen Muster abläuft. Diese unspezifische Immunantwort tritt in Aktion, sobald Krankheitserreger durch kleine Hautverletzungen oder Schleimhäute in den Körper eindringen (passiver Schutz).

Ihr Hauptziel besteht darin, die Eindringlinge bereits an ihrem Eintrittsort zu bekämpfen. Falls die Erreger dennoch die Schutzbarriere überwinden, werden bestimmte Zellen sofort aktiviert, wie etwa Fresszellen und Proteine des Komplementsystems (aktiver Schutz).

Was charakterisiert die spezifische (erworbene) Immunabwehr?

Die erworbene Immunabwehr kann gezielt auf Krankheitserreger reagieren, daher wird sie auch als spezifische Immunabwehr oder spezifisches Immunsystem bezeichnet. Sie tritt in Aktion, wenn Krankheitserreger die Barrieren der unspezifischen Immunabwehr überwinden.

Die Hauptakteure der erworbenen Immunabwehr sind spezifische Gruppen von weißen Blutkörperchen, nämlich T-Lymphozyten (T-Zellen) und B-Lymphozyten (B-Zellen), einschließlich ihrer Untergruppen wie T- und B-Gedächtniszellen. Diese Untergruppen besitzen die Fähigkeit, sich an Krankheitserreger zu erinnern.

Im Falle einer erneuten Infektion mit dem gleichen Erreger produzieren die B-Zellen spezifische Eiweißmoleküle, bekannt als Antikörper oder Immunglobuline. Diese Antikörper sind exakt auf die charakteristischen Merkmale dieses Erregers (Antigene) zugeschnitten. Dadurch können die Antikörper an die Krankheitserreger binden, sie neutralisieren und eliminieren.

Die diverse Immunzelltypen interagieren kontinuierlich miteinander, wobei sie entweder direkt kommunizieren oder über Botenmoleküle, wie z.B. Zytokine, vermitteln.

Wenn auch nur eine Komponente des Immunsystems verändert ist, kann dies die gesamte Abwehrleistung beeinträchtigen und zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen führen. Eine gesteigerte Infektanfälligkeit im Vergleich zum altersüblichen Maß kann auf eine Beeinträchtigung der Immunfunktion hindeuten. Hierbei unterscheidet man zwischen physiologischer Infektanfälligkeit, bei der keine immunologische Störung nachweisbar ist, und der Neigung zu Infektionen, die auf eine pathologische Immunschwäche hinweist.

Die genaue Form der Infektanfälligkeit erfordert eine gründliche Untersuchung. Physiologische Infektanfälligkeit kann durch Faktoren wie Stress oder unausgewogene Ernährung geschwächt werden. Bei kleinen Kindern ist sie normal, da sich ihr Immunsystem noch entwickelt.

Sekundäre Immunschwäche kann durch verschiedene Gründe wie schwere Erkrankungen (z.B. HIV/Aids, Krebs), Langzeitfolgen von Covid-19, Chemotherapie, Bestrahlung oder immunsuppressive Medikamente hervorgerufen werden.

Primäre Immunschwäche, auch angeborener Immundefekt genannt, entsteht durch genetische Fehler und zeigt sich oft schon früh im Leben. Betroffene leiden vermehrt unter Infektionen, die chronisch verlaufen und schwer behandelbar sind.

Es gibt etwa 485 bekannte angeborene Immundefekte und fast 500 Gene, die mit solchen Erkrankungen in Verbindung stehen. Diese Defekte können verschiedene Teile des Immunsystems beeinflussen, wie Antikörperproduktion, T-Zellen, B-Zellen, unspezifische Abwehrzellen oder das Komplementsystem.

Die Diagnose von angeborenen Immundefekten basiert auf immunologischen Tests und spezifischen Warnsignalen. Die Behandlung erfordert oft lebenslange Therapie, abhängig von der Art und Schwere des Defekts. Dies kann Antikörperersatztherapie oder in schweren Fällen eine Stammzelltransplantation umfassen.

Infektanfälligkeit: Ursachen

Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die das Immunsystems herabsetzen. Dazu gehören zum Beispiel:

• Allergien
• Autoimmunerkrankungen (Multiple Sklerose, Rheumatoide Arthritis, Lupus Erythematodes etc.)
• Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes
• Long-Covid (nach Impfung oder Infektion)
• ME/CFS
• Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (Colitis ulcerosa, Morbus Crohn)
• Reizdarmsyndrom und andere chronische Verdauungsstörungen
• Störungen des Darmimmunsystems (Dysbiose der Darmflora)
• Schilddrüsenerkrankungen (Hashimoto-Thyreoiditis etc.)
• Chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma bronchiale, COPD
• Unentdeckte Nahrungsmittelunverträglichkeit /-allergie
• Leberschädigung
• fortgeschrittene Nierenschwäche
• Nebennierenschwäche
• Untergewicht als Folge einer Essstörung (Anorexie)
• krankhaftes Übergewicht (Adipositas)
• Chronische Störung der Energieversorgung der Körperzellen (Mitochondriopathie)
• Genetisch bedingte Abwehrschwäche (angeborener Immundefekt)
• Angeborene Stoffwechselerkrankungen wie Mukoviszidose
• Hämopyrrolurie (HPU)
• Schwere Infektionskrankheiten
• HIV/AIDS (sekundärer Immundefekt)
• Erkrankungen des blutbildenden Systems (Leukämie, Lymphdrüsenkrebs) und andere Krebserkrankungen

Weitere Ursachen für Infektanfälligkeit

• Ausgeprägter Nährstoffmangel
• Ausgeprägter Eisenmangel
• Mangel an DHEA (Dehydroepiandrosteron)
• Medikamente, die das Immunsystem bremsen oder unterdrücken (Immunsuppressiva), zum Beispiel Methotrexat, Cyclophosphamid, Glukokortikosteroide etc.)
• Zytostatika im Rahmen einer Chemotherapie bei Krebs
• Strahlentherapie
• Organtransplantation
• Störungen des Immunsystems durch Antibiotika, Antiepileptika, Säureblocker, häufiger Gebrauch von Schmerzmitteln etc.
• Einseitige Ernährungsgewohnheiten
• Versteckte chronische Entzündungen wie Nebenhöhlenentzündung (Sinusitis), Zahnherde
• Übersäuerung
• Wechseljahre der Frau oder Wechseljahre bei Männern

Welche Faktoren beeinträchtigen das Immunsystem?

Das Immunsystem kann durch verschiedene Einflüsse geschwächt werden. Ein grundlegender Faktor ist das Altern. Während Kinder in ihren ersten Lebensjahren aufgrund der Notwendigkeit, sich mit verschiedenen Erregern vertraut zu machen, anfälliger für Infektionen sind, nimmt die Wirksamkeit des Immunsystems ab dem 60. Lebensjahr allmählich ab. Dadurch sind ältere Menschen nicht nur anfälliger für Infektionen, sondern diese verlaufen oft schwerwiegender und dauern länger an.

Zusätzlich können bestimmte chronische Krankheiten oder die Verwendung von Medikamenten, die das Immunsystem unterdrücken (Immunsuppressiva), zu einer Schwächung führen. Es gibt auch beeinflussbare Faktoren, die das Immunsystem beeinträchtigen können:

• Unausgewogene Ernährung
• Mangel an wichtigen Nährstoffen
• Übermäßiger Alkoholkonsum
• Rauchen
• Mangelnde körperliche Aktivität
• Überanstrengendes Training (sogenanntes „Open-Window-Phänomen“)
• Unter- oder Übergewicht
• Stress
• Schlafmangel

Was führt zur Anfälligkeit für Infektionen aufgrund von Nährstoffmangel?

Häufig ist Nährstoffmangel die Ursache für wiederholte Infektionen, insbesondere ein Mangel an folgenden Nährstoffen:

• Vitamin A*
• Vitamin C*
• Vitamin D*
• Vitamin E*
• Verschiedene B-Vitamine (insbesondere B6, B12, B9)*
• Zink*
• Selen*
• Eisen*

Empfehlung zur Stärkung des Immunsystems bei Infektanfälligkeit:

Für Jugendliche und Erwachsene, die anfällig für Infektionen sind, empfehle ich die Einnahme eines Wirkstoffkomplexes bestehend aus Vitamin D, Vitamin C und Zink über einen Zeitraum von 2-3 Monaten.

Dieses Immun-Bundle* beinhaltet folgende Empfehlungen zur Einnahme:
Einnahmeempfehlung für 2-3 Monate: Vitamin D3 Tropfen: Täglich 1 Tropfen zu einer Mahlzeit einnehmen. Ester C® Gold: Täglich 1 Kapsel mit viel Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen. Zinkcitrat 30: Jeden 2. Tag 1 Kapsel mit viel Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen.

Stress wird von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als eines der bedeutendsten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts identifiziert. Untersuchungen über einen Zeitraum von mehr als 50 Jahren haben gezeigt, dass eine enge Verbindung zwischen dem Zentralen Nervensystem, der Psyche und dem Immunsystem besteht.

Die Kommunikation zwischen Nervenbotenstoffen und Immunzellen beeinflusst direkt die Funktion des Immunsystems. Somit können psychische Belastungen eine direkte Auswirkung auf die Immunabwehr haben.

Schwächung des Immunsystems durch chronischen Stress:

Länger anhaltende Belastungen können die Abwehrkräfte beeinträchtigen, was zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen führt. Dies ist vor allem auf die Wirkung des Stresshormons Cortisol zurückzuführen. Bei chronischem Stress steigt die Konzentration von Cortisol im Blut stark an. Dies beeinträchtigt die Fähigkeit der Immunzellen, sich zu vermehren und effektiv auf Krankheitserreger zu reagieren.

Studien bestätigen, dass Menschen unter starkem Stress anfälliger für Erkältungsviren sind und sich diese Infekte schwerwiegender entwickeln als bei weniger gestressten Personen. Chronischer Stress kann auch die Wundheilung verlangsamen.

Infektanfälligkeit nach Covid-19 (Long-Covid & Post-Vac-Syndrom):

Bei einigen Menschen scheinen die Abwehrkräfte nach einer überstandenen SARS-CoV-2-Infektion oder nach Impfungen (Post-Vac-Syndrom oder Long-Covid nach Impfung) langfristig beeinträchtigt zu sein.

Trotz fehlender klarer Diagnosen zeigt sich in der Praxis, dass seit der Corona-Pandemie eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen und Autoimmunerkrankungen beobachtet wird.

Typische Symptome von Long-Covid oder Post-Vac-Syndrom sind:

• Erhöhte Infektanfälligkeit
• Starke physische und mentale Erschöpfung
• Beeinträchtigte Konzentration und Gedächtnisleistung
• Stimmungsprobleme wie Depressionen und Ängste
• Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit
• Für Personen, die diese Symptome nach einer Covid-19-Infektion oder nach Impfung erfahren, empfehle ich die Einnahme eines Wirkstoffkomplexes bestehend aus Ashwagandha, Ubiquinol und NADH über einen Zeitraum von 3-4 Monaten.

Dieses PostCovid-Bundle sieht eine tägliche Einnahme von je 1 Kapsel vor und basiert auf ausgewählten Mikronährstoffen, die vielversprechende Ergebnisse bei Long-Covid und dem Post-Vac-Syndrom zeigen.

Warnzeichen eines geschwächten Immunsystems:

• Wiederholte oder länger anhaltende bakterielle und virale Infektionen deuten auf eine Schwäche des körpereigenen Abwehrsystems hin. In solchen Fällen kann die Wirksamkeit von Behandlungen beeinträchtigt sein.